こんにちは
支配からの解放者
0→100転売コンサル伊藤です
僕は最近「鼻うがい」なるものを実践しています。
この鼻うがいをすることで
僕がすぐに実感できた効果は
・頭がすっきりする
・視覚がはっきりする
・呼吸が整う
・質の高い睡眠がとれる
・判断力が高まる
の5点でした。
酸素カプセルから出た時の感覚に似ています。
じつはこの「鼻うがい」
googleの検索ワードでも2008年あたりから現在まで
右肩上がりに伸びてる流行ワードのひとつです。
もちろんただの流行ではなく
良い効果をすぐに実感できるので
今後もさらに流行ると思います。
また、
僕の知り合いのボイストレーナーも
「鼻うがいは歌手の基本中の基本」
ともいっていましたし
トップ歌手にも実践者は多いようです。
その具体的なやり方はこちらを参照してみください。
と、
いいことばかりの鼻うがいですが
気を付けないといけないこともあります。
じつはこれをしっかりやらないと
中耳炎になる恐れもあります。
それは
・途中で塩水を飲んでむせたりしたら無理せず辞めること
・鼻を強く噛みすぎないこと
この2点です。
僕は初めこれらをやってしまい
急性の中耳炎のような症状になってしまいました。
耳の奥が痛くてたまらなかったので
痛みどめ飲んでしのぎました。
（1日で回復しましたが）
しかしこれさえ注意すれば
かなりコスパの高い健康法なので
超オススメです。
これからのシーズンは
風やインフルエンザの予防にもばっちりですし
もともと腎臓病の方のための健康法なので
僕みたいな痛風もちや腎臓が悪い方にもおすすめです。
これはやらないデメリットの方が大きいので
ぜひ挑戦してみてくださいね。
ではでは
P.S.
船原さんや宅間さんなど輸入業界の大御所からも推薦していただいています！
http://mane-tora.com/cs2/84/
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