こんにちは
支配からの解放者
0→100転売コンサルの伊藤です
今日は転売のお話から少しはなれて
超おすすめの健康法をご紹介したいと思います。
その健康法というのは
毎朝１番初めにおなかに入れるものを
白湯（さゆ）にすることです。
白湯というのは
なんとただのお湯のことです。
え？ ただのお湯・・・？
と思うかもしれませんが
世の中に星の数ほどある健康法のうち
唯一誰も文句を言わない健康法が
「体の体温を上げること」
なんです。
体温が1度下がると免疫力が
３０％も下がるともいわれていますしね。
ですので睡眠（低体温）状態から目覚めたら
まず体を中から温めてしまいましょう。
こうすることによって免疫力も上がり
新陳代謝も活発になるので
太りにくい体にもなります。
では
なぜ、お茶やコーヒーではなく
白湯（さゆ）なのでしょうか？
それは
単純に腸を綺麗洗い流すためです。
手を洗う時に
お茶やコーヒーでは洗わないように
腸も綺麗な水（白湯）で洗う
という発想ですね。
また、世界三大伝統医学のひとつ
アーリュベーダーでも
白湯を飲むことは超推奨されています。
これは専門家に直接聞きました。
アーリュベーダーでは
火（ピッタ）と水（カパ）と風（ヴァータ）
のバランスを整えること基本理論です。
白湯は火で水を温めて
沸騰（風）させたものですよね？
ですのでアーリュベーダーでは
火にかけて15分ほど沸騰させたものが
望ましいとされているようです。
僕は面倒なので毎朝
ケトルで沸かしたものを飲んでいますが
これでも十分効果的です。
白湯健康法にかかるコストなんて
ほぼ0円ですね？
時間にしても3分ほどです。
なのでこれはコスパ最強の健康法
であると断言いたします。
ちなみにおなか周りにぜい肉が付きやすいのも
おなかを冷やさないための防衛システムです。
ですので
冷たいものばかり飲んでいる方は
おなか周りにぜい肉が付きやすくなるんですね。
出来れば普段からもすすんで
温かいもの飲んでください。
免疫力も上がって一石二鳥です。
ぜひ明日から実践してみてくださいね！
P.S
腹式深呼吸も手軽にできる健康法ですので
興味にある方はググってみてくださいね。
以前お話しした鼻うがいは
こちらを参考にして下さい
