ダイエット中に筋トレして体重増加?

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こんにちは
マネ虎こと伊藤進之介です

僕の最大の趣味はキックボクシングで
アマチュアの大会にも何度か出場しています。

キックボクシングの練習をもっとしたい
というのが脱サラした理由の一つです。

アマチュアと言えども試合をするためには
体重制限をクリアする必要があって

僕の場合は試合に向けて5から10kgぐらい
減量(ダイエット)するのですが
ただ体重を落とすだけでは試合には勝てません。

できるだけ筋肉を落とさないように
筋トレをしながらダイエットをするのですが
これらの二つの行為は同時に進行できないものなのです。

なぜかというとダイエットは
炭水化物や脂質を抑える食事制限と
ランニングのような有酸素運動で体を細くします。

一方筋トレはタンパク質中心にたくさん食べて
腕立てなどの無酸素運動で体を大きくします。

このように反対の行為を自分の体に
働かせるのでとっても難しいのです。

ダイエット中でも筋トレをすると
体重が増加してしまうことがあります。

ですので試合に向けたダイエットの場合は
いかに筋肉を落とさずに
体重を落とすかがポイントになってきます。

ちなみに脂肪が筋肉に変化するという
現象はあり得ないそうなので
あとで筋肉に変えるからいいや
と脂肪をたくさんつけないでくださいね。

つまり体作りのセオリーとしては
先に筋トレで体重を増加させてから
ダイエットして脂肪を落すということになります。

筋肉がついていれば代謝が上がるので
ダイエットもしやすいのですしね

ビジネスの世界においても経営者が失敗する最大の原因は
いくつかの事業を同時やろうとすることと聞きます。

筋トレもビジネスも一つずつ
確実に大きくするということが重要なんですね。

ひとつのビジネス(筋肉)が完成していれば
次のビジネス(ダイエット)もうまくいくと思います。

あなたも欲張らずに何かに挑戦するときは
一つず組み立ててくださいね。

それが何よりの成功への近道だと思います。

ではでは

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  • 2015 01.10
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プロフィール

h_nosuke
株式会社アクションジャパン代表取締役
伊藤進之介(マネ虎 )

eBay仕入れヤフオク!販売・Amazon輸入
中国輸入・ネットショップ販売
あらゆる輸入ビジネスに通じた
いわゆる「オールラウンドプレーヤー」

主な活動
 ・輸入転売ビジネス
 ・コンサルティングサービス
 ・個人貿易倶楽部講師

1980年2月:千葉県で生まれる
2011年1月:輸入転売をスタート
2015年4月:月収450万円を達成
2016年12月:人気投票でダントツのためBigtomorrow再掲載
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